🍑 “변비에 좋다더니…?” 매일 4알 푸룬, 건강에 생긴 놀라운 변화!
건강에 좋은 간식으로 손꼽히는 말린 서양자두, ‘푸룬(prune)’한 번쯤 변비 개선에 좋다는 얘기, 들어보셨죠?그런데 최근 발표된 연구에 따르면, 푸룬은 단순히 장 건강에 그치지 않고심장, 콜레스테롤, 복부지방, 면역력까지 도와주는 **‘기능성 슈퍼푸드’**로 떠오르고 있어요!💡 푸룬, 심혈관 건강에 효과적?미국 펜실베이니아 주립대학교 연구팀은**“하루 100g의 푸룬 섭취가 복부지방 분포를 조절하고, 심장 건강을 향상시킬 수 있다”**는논문을 국제 학술지 Osteoporosis International에 발표했어요.이 연구는 특히 폐경 이후 여성에게 효과가 뚜렷했는데요,LDL 콜레스테롤 수치(나쁜 콜레스테롤)를 낮추고 복부지방 축적을 억제해심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습..
2025. 5. 14.
